Canwin - אפשר לנצח

כתבות >תזונה

dish-1209170_960_720

מאכלים להפחתת לחץ

כולנו כבר יודעים שלחץ כבד לא הולך יחד עם חיים בריאים – ואי אפשר להתעלם מהעובדה שכולנו חווים תקופות רבות של לחצים 😤 אז רגע לפני שאתם יוצאים לאכול ארוחת צהריים, תשקיעו דקת קריאה על המאכלים שיכולים להפחית לכם את תחושת הלחץ ועל הדרך גם להפוך את...

מלון במחית משמשים ודבש

הקינוח הבא לא רק טעים ובריא, הוא גם מאוד קל להכנה. אז הפשילו שרוולים והתכוננו למחמאות >> רכיבים: 3 מלונים קטנים חתוכים לפרוסות 250 גרם משמשים מיובשים 2 כפות דבש מיץ לימון (מלימון 1) 3 כפות ג’ינג’ר מסוכר קצוץ דק הוראות הכנה: הכניסו...

tea-cake-1149670_960_720

מתכון לעוגיות טעימות ובריאות

אחרי שתכינו את העוגיות שבמתכון המצורף, ותאכלו אותן – תהיו בהלם שאפשר להכין נשנוש כל כך טעים מרכיבים בריאים. בתיאבון רכיבים: כוס מבושלת של שעועית שחורה 2 כפות חמאת שקדים או כל סוג אחר שאתם אוהבים 2 כפות חלב סויה 2 כפות שמן זית ½ כפית קינמון ½...

table-1718523_960_720

מרק דלורית וגזר

מכירים את זה שממש בא לכם לנשנש, אבל נשנוש כזה שירגיע את הבטן ולא יעורר אותה מחדש? אז מרק דלורית וגזר! ההכנה יחסית מהירה למרק, והטעם – מדהים! יאללה, לכו להתחמם 😉 רכיבים: כוס גזר חתוך גס ½ דלורית מרוקנת מזרעים, קלופה וקצוצה גס כוס חלב שקדים 2...

כדורי שקדים

כדורי שקדים

הכירו את הנשנוש החדש שלכם! גם בריא, גם טעים ובעיקר קל להכנה. בתיאבון רכיבים: 2 כוסות שיבולת שועל 500 גרם חמאת שקדים ½ כוס סירופ מייפל הוראות הכנה: הכניסו את שיבולת השועל למעבד מזון וערבלו עד לקבלת אבקה. הוסיפו למעבד המזון סירופ מייפל וחמאת שקדים...

food-1151540_960_720

4 יתרונות בריאותיים של האתרוג – את 3 חובה ליישם!

אנחנו ממש לא חושבים שרגעי התהילה של האתרוג צריכים להסתכם ב-15 שניות, אלא בהרבה יותר מזה! בדיוק בשביל זה הכנו לכם רשימה קצרה שמפרגנת כראוי ליתרונות הבריאותיים של פרי ההדר הכי צהוב שאנחנו מכירים. מתחילים >> צרבת? Out! צקו מיץ אתרוג לכוס המים...

meadow-grass-sunset

הכינו לעצמכם קיץ בריא!

עכשיו זה רשמי, הקיץ כבר כאן! לא די שהטמפרטורות עולות והלחות מעיקה, יש גם “חופש גדול” עם הרבה שעות מתות של שעמום ו…זלילות. זה הזמן לעמוד על המשמר ולדאוג לתזונה בריאה ומאוזנת. שינה מאוחרת בבוקר (לא לשכוח זמן ק”ש) עם אכילה...

144845927_ae30a50bc5_b

שומרים על התזונה גם בים

המזונות והמשקאות שכדאי לכם לקחת לחוף הים או לבריכה קיץ קיץ אל הים, קיץ קיץ כמה חם: הקיץ בשיאו, וכחלק מההנאות והבילויים שבקיץ אנחנו מבלים הרבה בים ובבריכה. עם החשיפה לשמש, הרוח והמים אנחנו נעשים רעבים יותר, וגם חוזרים רעבים מאוד הביתה. בדרך כלל אנו...

watermelon-1838547_960_720

כריך אבטיח לימים חמים

על כריך אבטיח שמעתם? 🍉 עם מתכון פשוט, בריא וטעים כמו שלנו מיותר לא לבדוק במה מדובר >> רכיבים: אבטיח חתוך לקוביות 2.5 על 2.5 ס”מ 2 כפיות חומץ בלסמי 150 גרם גבינת פטה חתוכה לקוביות של 2 ס”מ צרור עלי נענע הוראות הכנה: הצטיידו במגש...

shutterstock_685365286

שלגון להכנה ביתית

הקיץ כבר כאן בכל הכוח, ואנחנו בעד לתת לו פייט של אלופים עם שלגונים טבעיים וממש טעימים! אחרי ההכנה מרחו קרם הגנה, תפסו שלגון וכמה דקות טובות של שמש (מומלץ לחכות לשעה 16:00) בהצלחה! רכיבים: ¼ כוס חלב ½1 כפות תרכיז בטעם שתבחרו ¼ כוס שמנת מתוקה 2 כפות...

כדורי שוקולד ואגוזים

כדורי אגוזים ושוקולד

יש שני דברים שאנחנו לא מתפשרים עליו: בריאות ונשנושים טעימים – מוזמנים לבדוק אותנו עם המתכון הקליל והמבריק לכדורי שוקולד מופלאים >> (לינק לכתבה) בתיאבון! לא להגזים 😉 רכיבים: ¼ כוס שקדים ½ כוס אגוזיו קשיו 2 כפות ממרח שוקולד ½ כף זרעי...

friseesalat-2957484_1280

מתכון לסלט שיוצא מהקופסה – או מהקערה

במקום להתלונן שמיציתם את ארוחת הערב ושאתם חולמים על אותם ירקות רודפים אחריכם בלילה, פשוט שדרגו את הסלט. המתכון הבא יעזור לכם להתחיל ולהישאר. בתיאבון רכיבים: לסלט: 1 תפוח אדום פרוס גס 4 ראשי ברוקולי קטנים, לאחר אידוי, חתוכים גס ½ בצל סגול קצוץ גס ½...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח