Canwin - אפשר לנצח

כתבות >תזונה

strawberry-2293337_960_720

את המים האלה לא תרצו להפסיק לשתות

לא שותים מספיק? הבעיה נפתרה! נסו את המתכון הבא למים בטעמים עם נענע וורדים – ותהיו בטוחים שכולם הולכים להיות מרוצים. ובטח גם לא יזיק לדעת שהמשקה לא רק טעים אלא גם יתרום להפחתת לחצים, ויכניס לכם לגוף נוגדי חמצון, ויטמינים כמו D,C,A ו-E. לרוויה 😊...

מאכלים להפחתת לחץ

כולנו כבר יודעים שלחץ כבד לא הולך יחד עם חיים בריאים – ואי אפשר להתעלם מהעובדה שכולנו חווים תקופות רבות של לחצים 😤 אז רגע לפני שאתם יוצאים לאכול ארוחת צהריים, תשקיעו דקת קריאה על המאכלים שיכולים להפחית לכם את תחושת הלחץ ועל הדרך גם להפוך את...

בראוני

עוגת בראוניז משפחתית

התכוננו לקצור מחמאות! כי עוגת הבראוניז הזו הולכת לגנוב את ההצגה. וכן, היא אפילו בריאה (הכל במידה) בתיאבון! רכיבים: ½1 כוסות שעועית שחורה מבושלת כף חלב 2 ביצים ½ כוס קקאו ½ כפית שמן ½ כפית קפה נמס ½ כפית אבקת סודה ⅔ כוס סוכר קוקוס כפית חומץ בלסמי כוס...

vegetables-2485055_960_720

מרק סלק גזר (ועוד) – טעים ובריא

שננו את המתכון, כי כל מי שיטעם את מרק הסלק גזר שלכם הולך להתאהב ולבקש >> לבריאות! 😘 רכיבים: ½ כפית שמן זית בצל חתוך דק 2 שיני שום כתושות 2 גזרים חתוכים לעיגולים 200 גרם תפוחי אדמה חתוכים לקוביות 500 גרם סלק חתוך לקוביות ליטר ציר ירקות כף רסק...

tea-cake-1149670_960_720

מתכון לעוגיות טעימות ובריאות

אחרי שתכינו את העוגיות שבמתכון המצורף, ותאכלו אותן – תהיו בהלם שאפשר להכין נשנוש כל כך טעים מרכיבים בריאים. בתיאבון רכיבים: כוס מבושלת של שעועית שחורה 2 כפות חמאת שקדים או כל סוג אחר שאתם אוהבים 2 כפות חלב סויה 2 כפות שמן זית ½ כפית קינמון ½...

table-1718523_960_720

מרק דלורית וגזר

מכירים את זה שממש בא לכם לנשנש, אבל נשנוש כזה שירגיע את הבטן ולא יעורר אותה מחדש? אז מרק דלורית וגזר! ההכנה יחסית מהירה למרק, והטעם – מדהים! יאללה, לכו להתחמם 😉 רכיבים: כוס גזר חתוך גס ½ דלורית מרוקנת מזרעים, קלופה וקצוצה גס כוס חלב שקדים 2...

כדורי שקדים

כדורי שקדים

הכירו את הנשנוש החדש שלכם! גם בריא, גם טעים ובעיקר קל להכנה. בתיאבון רכיבים: 2 כוסות שיבולת שועל 500 גרם חמאת שקדים ½ כוס סירופ מייפל הוראות הכנה: הכניסו את שיבולת השועל למעבד מזון וערבלו עד לקבלת אבקה. הוסיפו למעבד המזון סירופ מייפל וחמאת שקדים...

food-1151540_960_720

4 יתרונות בריאותיים של האתרוג – את 3 חובה ליישם!

אנחנו ממש לא חושבים שרגעי התהילה של האתרוג צריכים להסתכם ב-15 שניות, אלא בהרבה יותר מזה! בדיוק בשביל זה הכנו לכם רשימה קצרה שמפרגנת כראוי ליתרונות הבריאותיים של פרי ההדר הכי צהוב שאנחנו מכירים. מתחילים >> צרבת? Out! צקו מיץ אתרוג לכוס המים...

meadow-grass-sunset

הכינו לעצמכם קיץ בריא!

עכשיו זה רשמי, הקיץ כבר כאן! לא די שהטמפרטורות עולות והלחות מעיקה, יש גם “חופש גדול” עם הרבה שעות מתות של שעמום ו…זלילות. זה הזמן לעמוד על המשמר ולדאוג לתזונה בריאה ומאוזנת. שינה מאוחרת בבוקר (לא לשכוח זמן ק”ש) עם אכילה...

144845927_ae30a50bc5_b

שומרים על התזונה גם בים

המזונות והמשקאות שכדאי לכם לקחת לחוף הים או לבריכה קיץ קיץ אל הים, קיץ קיץ כמה חם: הקיץ בשיאו, וכחלק מההנאות והבילויים שבקיץ אנחנו מבלים הרבה בים ובבריכה. עם החשיפה לשמש, הרוח והמים אנחנו נעשים רעבים יותר, וגם חוזרים רעבים מאוד הביתה. בדרך כלל אנו...

watermelon-1838547_960_720

כריך אבטיח לימים חמים

על כריך אבטיח שמעתם? 🍉 עם מתכון פשוט, בריא וטעים כמו שלנו מיותר לא לבדוק במה מדובר >> רכיבים: אבטיח חתוך לקוביות 2.5 על 2.5 ס”מ 2 כפיות חומץ בלסמי 150 גרם גבינת פטה חתוכה לקוביות של 2 ס”מ צרור עלי נענע הוראות הכנה: הצטיידו במגש...

shutterstock_685365286

שלגון להכנה ביתית

הקיץ כבר כאן בכל הכוח, ואנחנו בעד לתת לו פייט של אלופים עם שלגונים טבעיים וממש טעימים! אחרי ההכנה מרחו קרם הגנה, תפסו שלגון וכמה דקות טובות של שמש (מומלץ לחכות לשעה 16:00) בהצלחה! רכיבים: ¼ כוס חלב ½1 כפות תרכיז בטעם שתבחרו ¼ כוס שמנת מתוקה 2 כפות...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח