Canwin - אפשר לנצח

כתבות >נפש

happiness-824419_960_720

עצות שישדרגו לכם את איכות החיים

זה נכון שלוקח המון זמן להפוך פעולה או מחשבה חדשה להרגל, אבל בשביל שיפור משמעותי באיכות החיים אתם לגמרי מוכרחים לנסות לאמץ את ההמלצות הבאות >> תצ’פרו את עצמכם ותצפו לדברים חיוביים – היום ברור לנו יותר מתמיד, שיש לכל אחת ואחד מאתנו...

החיים הם הפרשה לפנסיה – משל שאתם חייבים להכיר!

מספר חודשים לאחר שאשתו נפטרה, עבר משה בן ה-90 לגור בדיור מוגן. עם כניסתו ללובי ניגשה אליו מנהלת המקום וליוותה אותו לדירתו החדשה. בזמן שהשניים עלו במעלית, המנהלת תיארה לו את דירתו הצנועה ואף הדגישה שאין בה יותר מדי מקום. “אני הולך לאהוב את...

sunset-691995_960_720

כוחה של הנשיקה

אנחנו עושים את הפעולה הזאת לא מעט במהלך החיים, וכמה שיותר יותר טוב אז לרגל יום הנשיקות הבינלאומי שחל היום, איגדנו עבורכם כמה עובדות שאולי לא ידעתם על נשיקות! אתם תראו טוב יותר: פעולת הנשיקה משפרת את מצב העור, מסייעת בפעולת מחזור הדם, מונעת עששת...

פיקניק אתר

היתרונות הבריאותיים של הפיקניק

מחפשים את הבילוי המשפחתי המושלם? הגיע הזמן להתנתק מהמסכים, לקום מהספה, לארוז סלסלה עם אוכל בריא, פירות, כובעים, מים וקרם הגנה ולצאת לפיקניק נהדר בחיק הטבע. על הדרך תוכלו ליהנות מ – 6 יתרונות בריאותיים שיגרמו לכם להפוך את הבילוי המפתיע להרגל...

אפשר לנצח

הלחץ הורג אתכם? נסו מדיטציה

  עכשיו זה כבר מוכח: מדיטציה עוזרת. היא עוזרת להפחית מתחים, לפוגג חרדות, להחזיר את הנפש לאיזון ודרכה – גם את הגוף. זה נשמע לחלקנו מובן מאליו, אבל בשנתיים האחרונות מצטברים יותר ויותר מחקרים המצביעים על ההשפעות המיטיבות שיש למדיטציה על הגוף...

אפשר לנצח נשימה

תרגיל להפחתת לחץ

מרגישים שהלחץ פוגע בתפקוד היומיומי שלכם? אנחנו חושבים שהגיע הזמן להתחיל לנשום. ולנשום.  תרגיל הנשימה הבא יסייע לכם להוריד לחץ, לחשוב בבהירות ולשמור על הבריאות – נסו ונשמח שתעדכנו אותנו בפייסבוק איך הוא עבד. מהלך התרגיל: שבו על כיסא, ספה או בכל...

מים קרים לשינה אתר

הטריק שיעזור לכם להירדם

מכירים את הימים האלה שהלחץ והמתח משאירים אתכם ערים, לא משנה עד כמה שאתם עייפים? החדשות הטובות הן שזה קורה לכולם, והחדשות המצוינות הן שיש שיטות טובות ופשוטות שיכולות לסייע להירדם בקלות – ואפילו עם חיוך גדול על הפנים 😁 אז רגע לפני שאתם נכנסים...

old-people-616718_960_720

כוחו הנסתר של החיוך

צפו בהרצאה המרתקת של רון גוטמן, מייסד חברת הבריאות האינטראקטיבית -‘HealthTap’, וגלו מספר עובדות מרתקות ומפתיעות על כוחו של החיוך ספוילר: הפחתת לחץ, הרגשה טובה יותר והשפעה מדהימה על הסובבים אתכם הם רק חלק מהדברים הנפלאים שחיוך של כל אחד...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח