Canwin - אפשר לנצח

כתבות >בריאות

elizeu-dias-520684-unsplash

דרכים לזיהוי שומות

המלנומה היא גידול מהיר של תאי המלנוציטים בעור. ברוב המקרים גידול זה מתחיל על העור עצמו או בשומה על העור, ישנם מקרים נדירים שגידול זה מופיע בעין, באף, בפה ועוד מקומות. אם מגלים סרטן זה בתחילתו אז ניתן בקלות להירפא ממנו אבל אם מגלים סרטן זה לאחר זמן...

shutterstock_685365286

שלגון להכנה ביתית

הקיץ כבר כאן בכל הכוח, ואנחנו בעד לתת לו פייט של אלופים עם שלגונים טבעיים וממש טעימים! אחרי ההכנה מרחו קרם הגנה, תפסו שלגון וכמה דקות טובות של שמש (מומלץ לחכות לשעה 16:00) בהצלחה! רכיבים: ¼ כוס חלב ½1 כפות תרכיז בטעם שתבחרו ¼ כוס שמנת מתוקה 2 כפות...

כדורי שוקולד ואגוזים

כדורי אגוזים ושוקולד

יש שני דברים שאנחנו לא מתפשרים עליו: בריאות ונשנושים טעימים – מוזמנים לבדוק אותנו עם המתכון הקליל והמבריק לכדורי שוקולד מופלאים >> (לינק לכתבה) בתיאבון! לא להגזים 😉 רכיבים: ¼ כוס שקדים ½ כוס אגוזיו קשיו 2 כפות ממרח שוקולד ½ כף זרעי...

woman-3289350_960_720

תרגיל מתיחה בלי לצאת מהמיטה

השמועות מספרות שמצאנו את תרגיל המתיחה היעיל ביותר, שיעזור לכם לפתוח כל בוקר עם חיוך ובכמה סנטימטרים גבוהים יותר – בלי לקום בכלל מהמיטה 😉 בהצלחה! המשיכו לשכב במיטה אם אתם על הצד, התהפכו על הגב הניחו את הרגליים משוחררות על המזרן, ושימו לב שכפות...

people-3147853_1280

איך מבצעים בדיקה עצמית?

את מכירה את הגוף שלך הכי טוב. כל שינוי, הכי קטן, את תזהי. זו הסיבה שמאוד חשוב לבצע מעקב חודשי אחר השדיים (אגב, הנושא תקף גם לגברים) כדי שתוכלי לזהות עוד בשלב מוקדם סימנים חשודים (בתקווה כמובן שלעולם לא תמצאי). חשוב לציין כי בדיקה עצמית מועילה...

oat-2775006_1280

עוגיות בננה ושיבולת שועל

מוזמנים להבריק עם עוגיות בריאות וטעימות שיהפכו לשיחת היום במשרד, בבית ואפילו בבית הספר של הילדים.   רכיבים: שיבולת שועל – 400 גרם שברי אגוזים – 100 גרם קינמון טחון – ½ כפית שוקולד צ’יפס מריר – ½ כוס מחית בננות –...

chocolate-183543_960_720

יתרונותיו הבריאותיים של שוקולד מריר

מתלבטים מה לנשנש? קחו מספר קוביות של שוקולד מריר ולא רק שתיהנו מטעם מדהים, אלא גם מהמון יתרונות בריאותיים! קדימה, דלגו למקרר, קחו חתיכת שוקולד מריר ויאללה מתחילים: מכיל נוגדי חמצון – הקפידו לאכול מספר קוביות שוקולד מריר שלוש פעמים בשבוע ותזכו...

cold-2557512_960_720

טיפ רמב”ם

רבי משה בן מימון, הידוע בכינויו הרמב”ם, היה מראשוני המטיפים לרפואה מונעת והניע לאימוץ תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה טובה, רוגע נפשי ועוד פעילויות חשובות להשגת נפש בריאה בגוף בריא. הפעם נתעכב על התובנות שלו בנוגע לפעילות גופנית. “לעולם...

walk-2635038_960_720

פלאנק הפוך

בשעה שלרובנו יצא לנסות את תרגיל הפלאנק (הידוע בשם תרגיל בטן סטטי – תרגיל כוח הכרוך בשהייה במצב סטטי) במהלך אימון כזה או אחר, ולשמוע על יתרונותיו הרבים, קצת נשכח מאחור אחיו התאום – הפלאנק ההפוך. אז רגע לפני שנסביר כיצד לבצע אותו, נעבור...

calm-2315559_960_720

משל כוס המים

במהלך אחד השיעורים שהעביר המורה בבית הספר, הוא החזיק בידו כוס מים. התלמידים בכיתה מיד ניסו לנחש ושאלו אם מדובר בניסיון ללמד אותם להסתכל על מחצית הכוס המלאה. המורה השיב, אתם קרובים – אבל ננסה משהו אחר. עד כמה לדעתכם כוס המים כבדה? התלמידים ניסו...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח