Canwin - אפשר לנצח
happiness-824419_960_720

עצות שישדרגו לכם את איכות החיים

זה נכון שלוקח המון זמן להפוך פעולה או מחשבה חדשה להרגל, אבל בשביל שיפור משמעותי באיכות החיים אתם לגמרי מוכרחים לנסות לאמץ את ההמלצות הבאות >>

  1. תצ’פרו את עצמכם ותצפו לדברים חיוביים – היום ברור לנו יותר מתמיד, שיש לכל אחת ואחד מאתנו את היכולת לשלוט על האופן שבו אנו חווים את המציאות ואת היומיום, ללא תלות בגורם חיצוני – אלא במסרים שאנחנו בוחרים להתמקד בהם. לדוגמה: אם תחליטו שבסוף כל יום עבודה אתם הולכים לצפות בשקיעה, לצעוד על החוף או לעשות כל דבר אחר שעושה לכם טוב (שהוא במקביל גם בריא 😉) – תתחילו לשים לב שאתם מרגישים שמחים יותר עוד לפני שהגעתם לחלק הטוב של היום. זאת אומרת שהציפייה לקראת דבר מה חיובי יכולה לשפר את שביעות הרצון שלכם מהחיים – גם אם אתם בדיוק באמצע משהו שאתם לא בדיוק מחבבים. בקיצור, שווה לנסות.
  2. הקפידו לישון מספיק שעות כל לילה – אם נעשה סקר קצר ככל הנראה נגלה שרובנו סוחבים איתנו עייפות מצטברת, ולא! אי אפשר באמת להשלים שעות שינה בסופ”ש. ובדיוק בשביל זה אנחנו פה. כוונו לעצמכם שעון מעורר בכל יום מחדש, שישמש כתזכורת לעובדה שברגע זה אתם הולכים לישון. אפשר לקרוא לו שעון מרדים. בכל יום תכוונו לשעה שתספיק לכם ללו”ז הקיים (הקפידו כמובן לכלול מספיק שעות שינה), ואז לא משנה באיזו אמצע סדרה תהיו – אתם פשוט תצטרכו לקום, ללכת למיטה ולישון.
  3. לעולם אל תפסיקו ללמוד דברים חדשים – גם אם אתם חושבים שלמדתם מספיק במהלך החיים – אין גיל לתרגיל חדש. ואם באמת תקפידו ללמוד מיומנויות ולגלות עולמות חדשים תבינו לפתע שאתם הרבה יותר מרוצים ושמחים.

ששנו לעזור, עכשיו התור שלכם ליישם 😊

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח