Canwin - אפשר לנצח
man-3694475_960_720

טיפ התעמלות על פי הרמב”ם

כל פעם מבטיחים לעצמכם מחדש שתתחילו להתאמן אחרי החגים? קחו רגע וקראו את דברי הרמב”ם, שהיה מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא >>

“לעולם יקפיד אדם על התעמלות כל אבריו. המשובח שבמיני ההתעמלות הוא שיתעמל עד שיגיעת הגוף תעורר גם את הנפש. כי שמחת הנפש והתעוררותה תבריא הגוף ורבים סרו מחלותיהם בסיבת שמחת הנפש בלבדה”.

הרמב”ם המליץ למעשה על שילוב פעילות גופנית בשגרה, כדי שתוכלו ליהנות ממצב רוח טוב יותר ומשמחת חיים שתשמור על הגוף ממחלות שלעתים נובעות ממצוקה נפשית. וזאת הודות לחומרים הכימיים שמשתחררים במוח בעת פעילות גופנית – כמו שחייה, הליכה ואפילו ריקוד.

עוד הוסיף וכתב בכתביו, שפעמים רבות פעילות גופנית עקבית עשויה למנוע את השפעות התזונה הפחות בריאה – או בשפת העם, ג’אנק פוד – למרות שהיה אחד ממובילי ההתנגדות לאכילת מזון מזיק ומשמין.  

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח