Canwin - אפשר לנצח
מים קרים לשינה אתר

הטריק שיעזור לכם להירדם

מכירים את הימים האלה שהלחץ והמתח משאירים אתכם ערים, לא משנה עד כמה שאתם עייפים? החדשות הטובות הן שזה קורה לכולם, והחדשות המצוינות הן שיש שיטות טובות ופשוטות שיכולות לסייע להירדם בקלות – ואפילו עם חיוך גדול על הפנים 😁 אז רגע לפני שאתם נכנסים למיטה ומאפשרים למחשבות להשתלט, נסו את הטיפ הבא ותזכו בשינה מעולה שתתרום בהכרח לבריאותכם.

אם ציפיתם למגילה ולהדרכה מפורטת בעלת שלבים מרובים, זה לא המקרה. פשוט שטפו את הפנים במים קרים קרים, אם תרצו נקרא להם “מי קרח”, במשך 30 שניות.  

איך זה בדיוק אמור להשפיע עליכם? טוב ששאלתם.

כשהגוף שלנו מצוי בלחץ (במיוחד לאורך זמן), מערכת העצבים ממש זקוקה להפסקה קצרה, למעין אתחול מחדש, ומים קפואים משמשים כפתרון מושלם. שטיפת הפנים במים תעודד את הופעת “רפלקס הצלילה”, ותפחית את לחץ הדם ואפילו את קצב הלב.

אז קררו את המים, שטפו את הפנים וספרו לנו בפייסבוק אם אכן הצלחתם להירדם ולהעלים את המחשבות המטרידות מראשכם.

לילה טוב 💤

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח