Canwin - אפשר לנצח
healthy-food-1487647_960_720

אכילה ושתייה על פי הרמב”ם

הרמב”ם, מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא, סיכם במשפט קצר וקולע את תפיסתו בנוגע לאכילה ושתייה >>

“לעולם לא יאכל אדם אלא שהוא רעב, ולא ישתה אלא שהוא צמא” – פשוט לביצוע, הא? 😉

חשבו רגע על ההתנהלות שלכם עם מזון ושתיה ביום יום, לא תמיד פשוט להבדיל בין רעב אמיתי לבין רעב פסיכולוגי שמגיע מסיבה כזו או אחרת, בלי באמת קשר לצורך שלכם לאכול.

הרמב”ם בעצם מציע ללמוד להקשיב לגוף שלנו, ולאכול רק כשבאמת מרגישים רעב – וגם אז, לבחור בתזונה בריאה ונכונה.

או כמו שאמר הרמב”ם: בבוקר צריך לאכול כמו מלך, בצהריים כמו נסיך ובערב כמו אביון.

שיהיה לכם בתיאבון ולבריאות

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח