Canwin - אפשר לנצח
people-3147853_1280

איך מבצעים בדיקה עצמית?

את מכירה את הגוף שלך הכי טוב. כל שינוי, הכי קטן, את תזהי. זו הסיבה שמאוד חשוב לבצע מעקב חודשי אחר השדיים (אגב, הנושא תקף גם לגברים) כדי שתוכלי לזהות עוד בשלב מוקדם סימנים חשודים (בתקווה כמובן שלעולם לא תמצאי). חשוב לציין כי בדיקה עצמית מועילה ומבורכת אך אינה מחליפה את הבדיקה השגרתית אצל רופא/ה מדי שנה, או בהתאם להמלצת הרופא/ה. עוד דבר שמאוד חשוב לציין, הוא לא להילחץ מכל גוש שאת מוצאת, הוא לא בהכרח מסוכן. כמובן שיש לקבוע תור לרופא/ה, שעשוי/ה להחליט כי יש לבצע אולטרסאונד או ממוגרפיה, אבל השתדלי לא להילחץ. את – את שלך עשית.

אז איך עושים את זה?

יש למשש את השד אחת לחודש באופן עצמאי, כדי לנסות להבחין אם יש שינוי. אין צורך לבדוק בתדירות גבוהה יותר, כדי שאכן תוכלי לזהות שינוי במידה ויהיה כזה.

אם את עדיין מקבלת מחזור, מומלץ לבצע את הבדיקה יומיים לערך אחרי סיום המחזור, כדי להימנע מאי נוחות של בדיקת שדיים רגישים ואולי גדושים.

אם המחזור פסק, פשוט סמני בלוח שנה או הפעילי תזכורת בנייד – כדי שתזכרי לבצע את הבדיקה אחת לחודש.

שלבים:

שבי מול מראה ונסי להבחין האם את מזהה שינוי כלפי חוץ – כדוגמת שקע בעור, בפיטמה או שקיעה שלה פנימה. אם אכן את מבחינה בשינוי כזה, יש להתריע בפני הרופא/ה.

לאחר מכן, מומלץ למרוח קרם גוף, לנוחות הבדיקה ולממש באמצעות כריות הקמיצה, האמה והאצבע את השדיים. קודם הפעילי לחץ מתון ולאחר מכן עברי ללחץ חזק יותר כדי לכסות לעומק.

עלייך ללחוץ על הפטמות מכל הצדדים, ולסחוט אותן. אם תפגשי במעט הפרשה בהירה – ככל הנראה לא מדובר בבעיה רצינית. אך עם תשימי לב שיוצא דם או נוזל כהה יש לפנות לרופא/ה לבדיקה, על מנת שיוכלו לשלול בעיה.

לאחר מכן יש לשכב על הגב ולשים את יד ימין מתחת לראש ולמשש עם יד שמאל את שד ימין – מעצם הריח ועד האזור הקרוב לבית השחי. יש לעשות את הבדיקה בתנועות סיבוביות – מבפנים החוצה או להפך, ולחפש אחר גושים חריגים. לאחר מכן, לעשות את אותה הפעולה בכיוון הנגדי.

כעת התיישבי ובדקי את כל שד בנפרד כשאת אוחזת בו בצורה  כזו שהאגודל בצד אחד של השד ושאר האצבעות בצד השני. כמובן על תשכחי לבדוק היטב גם את אזור בית השחי כשהזרוע מורמת מעט ולחפש אחר בלוטות נוקשות, מוגדלות או כל שינוי אחר.

 

המידע המקצועי נלקח מהכתבה המצורפת >> https://goo.gl/qyypHh

 

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח