Canwin - אפשר לנצח

כדורי אגוזים ושוקולד

יש שני דברים שאנחנו לא מתפשרים עליו: בריאות ונשנושים טעימים – מוזמנים לבדוק אותנו עם המתכון הקליל והמבריק לכדורי שוקולד מופלאים >> (לינק...

שעות שינה מומלצות על פי הרמב”ם

כמה שעות אתם ישנים בממוצע בכל לילה? 😴 הרמב”ם, מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא, המליץ בכתביו על נוסחה פשוטה לחישוב שעות השינה הדרושות, והציע גם...

על האש – שיפוד צבעוני

פתחתם מנגל למשפחה ולחברים? פרגנו להם גם בשיפוד צבעוני וטעים, שתוכלו להכין במהירות ובקלות. התכוננו כבר מעכשיו למחמאות >> רכיבים: אתם יכולים...

מלון במחית משמשים ודבש

הקינוח הבא לא רק טעים ובריא, הוא גם מאוד קל להכנה. אז הפשילו שרוולים והתכוננו למחמאות >> רכיבים: 3 מלונים קטנים חתוכים לפרוסות 250 גרם משמשים...

הכינו לעצמכם קיץ בריא!

עכשיו זה רשמי, הקיץ כבר כאן! לא די שהטמפרטורות עולות והלחות מעיקה, יש גם “חופש גדול” עם הרבה שעות מתות של שעמום ו…זלילות. זה הזמן...

הכתבות האהובות

כתבות חדשות

water-1245677_960_720

בריאות על פי הרמב”ם

הרמב”ם, מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא, סיכם את המילה בריאות בצורה המדויקת והנכונה ביותר, פשוט להדפיס ולתלות על המקרר >> ב       – בטל ר       – רוגזו י        – יאזן א       – אוכלו ו        – וירבה ת...

בראוני

עוגת בראוניז משפחתית

התכוננו לקצור מחמאות! כי עוגת הבראוניז הזו הולכת לגנוב את ההצגה. וכן, היא אפילו בריאה (הכל במידה) בתיאבון! רכיבים: ½1 כוסות שעועית שחורה מבושלת כף חלב 2 ביצים ½ כוס קקאו ½ כפית שמן ½ כפית קפה נמס ½ כפית אבקת סודה ⅔ כוס סוכר קוקוס כפית חומץ בלסמי כוס...

man-3694475_960_720

טיפ התעמלות על פי הרמב”ם

כל פעם מבטיחים לעצמכם מחדש שתתחילו להתאמן אחרי החגים? קחו רגע וקראו את דברי הרמב”ם, שהיה מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא >> “לעולם יקפיד אדם על התעמלות כל אבריו. המשובח שבמיני ההתעמלות הוא שיתעמל עד שיגיעת הגוף תעורר גם את הנפש. כי...

vegetables-2485055_960_720

מרק סלק גזר (ועוד) – טעים ובריא

שננו את המתכון, כי כל מי שיטעם את מרק הסלק גזר שלכם הולך להתאהב ולבקש >> לבריאות! 😘 רכיבים: ½ כפית שמן זית בצל חתוך דק 2 שיני שום כתושות 2 גזרים חתוכים לעיגולים 200 גרם תפוחי אדמה חתוכים לקוביות 500 גרם סלק חתוך לקוביות ליטר ציר ירקות כף רסק...

tea-cake-1149670_960_720

מתכון לעוגיות טעימות ובריאות

אחרי שתכינו את העוגיות שבמתכון המצורף, ותאכלו אותן – תהיו בהלם שאפשר להכין נשנוש כל כך טעים מרכיבים בריאים. בתיאבון רכיבים: כוס מבושלת של שעועית שחורה 2 כפות חמאת שקדים או כל סוג אחר שאתם אוהבים 2 כפות חלב סויה 2 כפות שמן זית ½ כפית קינמון ½...

אפשר

תרגיל נשימה להפגת לחצים

כולנו מכירים את הרגע הזה שבו הלחץ משתלט ומצליח לשבש את ההיגיון והמחשבות שלנו, ולכן הגיע הזמן שגם כולנו נכיר את תרגיל הנשימה הפשוט שיעזור לנו להירגע ולהתמודד עם המצב הלא נעים >> מהלך התרגיל: שבו בתנוחה נוחה לכם, מומלץ בבגדי ספורט נוחים. שימו את...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח