Canwin - אפשר לנצח

אוזני המן בריאות וטעימות

חג פורים ממש מעבר לפינה, ריח אוזני ההמן כבר עולה מהמאפייה ולנו יש מתכון קל להכנה, והתוצאה? בריאה וטעימה! מה המילוי שלכם? שוקולד, פרג, תמרים או בכלל...

חופן אחד ביום

יושבים מול הטלוויזיה ומתלבטים איזה נשנוש מתאים? אנחנו אומרים אגוזים! אז קחו חופן מהם – קצת מלך, פקאן, מעט לוז, קשיו, מקדמיה, מוסקט ואולי גם...

כוחו הנסתר של החיוך

צפו בהרצאה המרתקת של רון גוטמן, מייסד חברת הבריאות האינטראקטיבית -‘HealthTap’, וגלו מספר עובדות מרתקות ומפתיעות על כוחו של החיוך ספוילר:...

מרק כתום לנפש ולגוף

במחקר שנערך במחלקת התזונה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד, נמצא כי צריכה גבוהה של בטא קרוטן עשויה להפחית את הסיכוי ללקות בסרטן הערמונית וסרטן...

אנטיפסטי סביב המדורה

חוגגים את ל”ג בעומר סביב מדורה ומעוניינים לגוון את הארוחה? שימו לב – אחרי שתעטפו את תפוחי האדמה, השאירו מספיק נייר אלומיניום כדי לעטוף את...

הכתבות האהובות

כתבות חדשות

cold-2557512_960_720

טיפ רמב”ם

רבי משה בן מימון, הידוע בכינויו הרמב”ם, היה מראשוני המטיפים לרפואה מונעת והניע לאימוץ תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה טובה, רוגע נפשי ועוד פעילויות חשובות להשגת נפש בריאה בגוף בריא. הפעם נתעכב על התובנות שלו בנוגע לפעילות גופנית. “לעולם...

walk-2635038_960_720

פלאנק הפוך

בשעה שלרובנו יצא לנסות את תרגיל הפלאנק (הידוע בשם תרגיל בטן סטטי – תרגיל כוח הכרוך בשהייה במצב סטטי) במהלך אימון כזה או אחר, ולשמוע על יתרונותיו הרבים, קצת נשכח מאחור אחיו התאום – הפלאנק ההפוך. אז רגע לפני שנסביר כיצד לבצע אותו, נעבור...

calm-2315559_960_720

משל כוס המים

במהלך אחד השיעורים שהעביר המורה בבית הספר, הוא החזיק בידו כוס מים. התלמידים בכיתה מיד ניסו לנחש ושאלו אם מדובר בניסיון ללמד אותם להסתכל על מחצית הכוס המלאה. המורה השיב, אתם קרובים – אבל ננסה משהו אחר. עד כמה לדעתכם כוס המים כבדה? התלמידים ניסו...

נאצוס

נשנושי נאצ’וס

הערב הגיע. אתם יושבים על הספה מול תוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם, אבל המוח לא מניח לכם. הוא רוצה לנשנש. אז רגע לפני שאתם מתחילים לספור קלוריות ולחשב כמה דקות הליכה דרושות עד לקיוסק הקרוב לביתכם, לנו יש הצעה מעולה בשבילכם! נאצ’וס HOME MADE בריא...

עוגת שוקולד גבינה

עוגת שוקולד-‘גבינה’ טבעונית

אומרים שאי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה. במקרה הבא דווקא אפשר. העוגה הבאה טעימה בטירוף וגם עשויה מרכיבים בריאים שיאפשרו לכם לשים את רגשות האשם בצד ולהתרכז במרקם המדהים ובניחוח הנפלא. קדימה, הפשילו שרוולים וצאו לדרך. רכיבים: רכיבים לתחתית...

הליכה

עובדות חשובות על הליכה

  “ללכת אל ללכת מ… ללכת כי כולם הולכים”, כתב יהונתן גפן ולא חשב שנוציא דברים מהקשרם, במטרה לגרום לכם ללכת, וכמה שיותר. הליכה באוויר הפתוח תורמת כל כך הרבה לבריאות הגופנית והנפשית, כך שאין סיבה הגיונית לא לאמץ את הפעילות החשובה...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח