Canwin - אפשר לנצח

לחם ברוקולי

בכל הנוגע להקניית הרגלים בריאותיים לסובבים אותנו, ליצירתיות יש חלק גדול באחוזי ההצלחה וההטעמה של הרגלים אלו לאורך שנים. הכירו את לחם הברוקולי, הדרך...

אכילה ושתייה על פי הרמב”ם

הרמב”ם, מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא, סיכם במשפט קצר וקולע את תפיסתו בנוגע לאכילה ושתייה >> “לעולם לא יאכל אדם אלא שהוא רעב, ולא ישתה...

מרק כתום לנפש ולגוף

במחקר שנערך במחלקת התזונה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד, נמצא כי צריכה גבוהה של בטא קרוטן עשויה להפחית את הסיכוי ללקות בסרטן הערמונית וסרטן...

שומרים על התזונה גם בים

המזונות והמשקאות שכדאי לכם לקחת לחוף הים או לבריכה קיץ קיץ אל הים, קיץ קיץ כמה חם: הקיץ בשיאו, וכחלק מההנאות והבילויים שבקיץ אנחנו מבלים הרבה בים...

כריך אבטיח לימים חמים

על כריך אבטיח שמעתם? 🍉 עם מתכון פשוט, בריא וטעים כמו שלנו מיותר לא לבדוק במה מדובר >> רכיבים: אבטיח חתוך לקוביות 2.5 על 2.5 ס”מ 2 כפיות...

הכתבות האהובות

כתבות חדשות

בראוני

עוגת בראוניז משפחתית

התכוננו לקצור מחמאות! כי עוגת הבראוניז הזו הולכת לגנוב את ההצגה. וכן, היא אפילו בריאה (הכל במידה) בתיאבון! רכיבים: ½1 כוסות שעועית שחורה מבושלת כף חלב 2 ביצים ½ כוס קקאו ½ כפית שמן ½ כפית קפה נמס ½ כפית אבקת סודה ⅔ כוס סוכר קוקוס כפית חומץ בלסמי כוס...

man-3694475_960_720

טיפ התעמלות על פי הרמב”ם

כל פעם מבטיחים לעצמכם מחדש שתתחילו להתאמן אחרי החגים? קחו רגע וקראו את דברי הרמב”ם, שהיה מראשוני המטיפים לאורח חיים בריא >> “לעולם יקפיד אדם על התעמלות כל אבריו. המשובח שבמיני ההתעמלות הוא שיתעמל עד שיגיעת הגוף תעורר גם את הנפש. כי...

vegetables-2485055_960_720

מרק סלק גזר (ועוד) – טעים ובריא

שננו את המתכון, כי כל מי שיטעם את מרק הסלק גזר שלכם הולך להתאהב ולבקש >> לבריאות! 😘 רכיבים: ½ כפית שמן זית בצל חתוך דק 2 שיני שום כתושות 2 גזרים חתוכים לעיגולים 200 גרם תפוחי אדמה חתוכים לקוביות 500 גרם סלק חתוך לקוביות ליטר ציר ירקות כף רסק...

tea-cake-1149670_960_720

מתכון לעוגיות טעימות ובריאות

אחרי שתכינו את העוגיות שבמתכון המצורף, ותאכלו אותן – תהיו בהלם שאפשר להכין נשנוש כל כך טעים מרכיבים בריאים. בתיאבון רכיבים: כוס מבושלת של שעועית שחורה 2 כפות חמאת שקדים או כל סוג אחר שאתם אוהבים 2 כפות חלב סויה 2 כפות שמן זית ½ כפית קינמון ½...

אפשר

תרגיל נשימה להפגת לחצים

כולנו מכירים את הרגע הזה שבו הלחץ משתלט ומצליח לשבש את ההיגיון והמחשבות שלנו, ולכן הגיע הזמן שגם כולנו נכיר את תרגיל הנשימה הפשוט שיעזור לנו להירגע ולהתמודד עם המצב הלא נעים >> מהלך התרגיל: שבו בתנוחה נוחה לכם, מומלץ בבגדי ספורט נוחים. שימו את...

table-1718523_960_720

מרק דלורית וגזר

מכירים את זה שממש בא לכם לנשנש, אבל נשנוש כזה שירגיע את הבטן ולא יעורר אותה מחדש? אז מרק דלורית וגזר! ההכנה יחסית מהירה למרק, והטעם – מדהים! יאללה, לכו להתחמם 😉 רכיבים: כוס גזר חתוך גס ½ דלורית מרוקנת מזרעים, קלופה וקצוצה גס כוס חלב שקדים 2...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח