Canwin - אפשר לנצח

אספירין עשוי להפחית סיכון לסרטן ערמונית קטלני

מחקר מצא כי נטילת אספירין באופן קבוע עשויה להפחית סיכון למוות מסרטן הערמונית

איך מבצעים בדיקה עצמית?

את מכירה את הגוף שלך הכי טוב. כל שינוי, הכי קטן, את תזהי. זו הסיבה שמאוד חשוב לבצע מעקב חודשי אחר השדיים (אגב, הנושא תקף גם לגברים) כדי שתוכלי לזהות...

כוחה של הנשיקה

אנחנו עושים את הפעולה הזאת לא מעט במהלך החיים, וכמה שיותר יותר טוב אז לרגל יום הנשיקות הבינלאומי שחל היום, איגדנו עבורכם כמה עובדות שאולי לא ידעתם על...

החיים הם עניין של בחירה

תלמיד הודי הגיע למורה שהיה מאוד מפורסם בידע שלו ובחכמתו הרבה. חשב התלמיד בליבו: “אני חייב להביך את המורה הזה – לא יכול להיות שהוא יודע הכל. אקח...

מתכון לתבשיל שעועית ברוטב עגבניות

שעועית האזוקי עשירה בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון, וישנם מדענים הסבורים כי צריכה של 3 כוסות שעועית בשבוע תורמת לבריאות הגוף, ואף עשויה להפחית את...

הכתבות האהובות

כתבות חדשות

פירות יבשים

עוגת פירות יבשים

אם הבית שלכם כבר נראה כמו מוזיאון לפירות יבשים, אנחנו ממליצים להפתיע עם עוגה טעימה, בריאה וממש אבל ממש קלה להכנה. 3 מרכיבים בלבד, התעסקות מינימלית ותוצאה מושלמת. מוזמנים לנסות >> רכיבים: ½ ק”ג פירות יבשים (אלה שאתם הכי אוהבים) קצוצים גס...

oat-2775006_1280

עוגיות בננה ושיבולת שועל

מוזמנים להבריק עם עוגיות בריאות וטעימות שיהפכו לשיחת היום במשרד, בבית ואפילו בבית הספר של הילדים.   רכיבים: שיבולת שועל – 400 גרם שברי אגוזים – 100 גרם קינמון טחון – ½ כפית שוקולד צ’יפס מריר – ½ כוס מחית בננות –...

men-2500915_1920

החיים הם הפרשה לפנסיה – משל שאתם חייבים להכיר!

מספר חודשים לאחר שאשתו נפטרה, עבר משה בן ה-90 לגור בדיור מוגן. עם כניסתו ללובי ניגשה אליו מנהלת המקום וליוותה אותו לדירתו החדשה. בזמן שהשניים עלו במעלית, המנהלת תיארה לו את דירתו הצנועה ואף הדגישה שאין בה יותר מדי מקום. “אני הולך לאהוב את...

chocolate-183543_960_720

יתרונותיו הבריאותיים של שוקולד מריר

מתלבטים מה לנשנש? קחו מספר קוביות של שוקולד מריר ולא רק שתיהנו מטעם מדהים, אלא גם מהמון יתרונות בריאותיים! קדימה, דלגו למקרר, קחו חתיכת שוקולד מריר ויאללה מתחילים: מכיל נוגדי חמצון – הקפידו לאכול מספר קוביות שוקולד מריר שלוש פעמים בשבוע ותזכו...

cold-2557512_960_720

טיפ רמב”ם

רבי משה בן מימון, הידוע בכינויו הרמב”ם, היה מראשוני המטיפים לרפואה מונעת והניע לאימוץ תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה טובה, רוגע נפשי ועוד פעילויות חשובות להשגת נפש בריאה בגוף בריא. הפעם נתעכב על התובנות שלו בנוגע לפעילות גופנית. “לעולם...

walk-2635038_960_720

פלאנק הפוך

בשעה שלרובנו יצא לנסות את תרגיל הפלאנק (הידוע בשם תרגיל בטן סטטי – תרגיל כוח הכרוך בשהייה במצב סטטי) במהלך אימון כזה או אחר, ולשמוע על יתרונותיו הרבים, קצת נשכח מאחור אחיו התאום – הפלאנק ההפוך. אז רגע לפני שנסביר כיצד לבצע אותו, נעבור...

עקבו אחרינו

עקבו אחרינו בפייסבוק או ביו טיוב ותזכו להיות ראשונים לדעת על כל הכתבות והפעיליות החדשות מאת אפשר לנצח